秋•韵

夫妻韵律操之强效助娩操

“韵”动准备瑜伽垫、2个靠枕、1个椅子 搂颈蹲式练习功效：预防和缓解准妈妈小腿抽筋，锻炼腿部肌肉，慢慢...

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跟着图片，让爸爸陪孕妈做操吧

“韵”动准备瑜伽垫、2个靠枕、1个椅子 功效：缓解准妈妈腿部、肩部的僵硬，帮助准妈妈打开胸廓，消除疲劳...

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跟着图片，爸爸陪做操帮孕妈放松腰

“韵”动准备瑜伽垫、2个靠枕、1个椅子 靠墙伸展腿部练习Step 1准妈妈双手抱肘靠墙，前额放于手臂上，一条...

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跟着图片，让宝爸陪孕妈做操放松一下吧

“韵”动准备瑜伽垫、2个靠枕、1个椅子 放松颈部Step 1：取坐立姿势，准妈妈和准爸爸对坐，准爸爸十指交叉...

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