常言道“外感风寒，百病之源”。虽然流感在日常生活中是常见病，但是流感会导致抵抗力下降，引起其他疾病，特别是宝宝会引发呼吸道疾病，重者会成肺炎。因此防范于未然尤为重要，可以提高宝宝抵抗力来预防流感，我总结了以下几个小妙招，爸爸妈妈快来跟我学习吧！
保证合理膳食、加强营养，补充充足的蛋白质，脂肪、碳水化合物、维生素，比如多吃牛奶，鸡蛋，猪肝和瘦肉末，蔬菜，水果等。据科学验证胡萝卜富含的β-胡萝卜素能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防止流感有效果。所以我给宝宝的辅食添加了胡萝卜泥，淡淡的甜味，宝宝很喜欢。
给宝宝养成规律的作息时间，人的休息和睡眠状况直接影响抵抗力水平，一定要保证宝宝充足的睡眠，睡前给宝宝制造一个安静的生活环境，会更容易让宝宝尽快入睡。
好的抵抗力离不开锻炼，冬季气温低，宝宝外出活动减少，那么妈妈在家里可以陪宝宝做亲子游戏，比如投篮球。对于不会走路的婴儿，妈妈可以跟着视频给宝宝做婴儿健身操，帮助宝宝健康发育。
免疫接种不可少，按时给宝宝接种疫苗可以有效预防一些传染性疾病。
请“菌”帮忙，让宝宝抵抗力更强壮。众所周知，给宝宝吃益生菌可以提高宝宝抵抗力，减少宝宝生病。那么，爸爸妈妈知道益生菌还分菌种吗？益生菌的作用是以所含“菌株”来区分的，不是所有菌种的益生菌都有一样的功效。我曾经也走如过这种误区，以为宝宝拉肚子了给宝宝吃益生菌就能让宝宝好了，从不知道买益生菌还要看菌株，导致宝宝吃了益生菌也不见效果。还担心宝宝长期吃益生菌会产生依赖性，宝宝腹泻时才给他吃，好了就停用。
育儿专家说，肠道保健需要持之以恒，防范于未然，提前补充益生菌能避免感染和过敏等免疫方面的疾病发生。选择带有“蓝帽子”食品型的益生菌不会产生依赖的作用，所以我给宝宝选择了口碑非常好的带有“蓝帽子”食品型的合生元益生菌，合生元益生菌采用活性保护技术，能确保菌株活性，每袋含有活菌量高达100亿，从宝宝的口腔到肠道，这些活性菌耐胃酸、耐胆汁、粘附力强，存活能力强，有助于保护宝宝肠道健康，宝宝肚肚更舒服，同时有助于营养物质的吸收。
我家宝宝每天早晚各一袋，加入泡好的奶粉里，宝宝每次都能吃光，现在宝宝吃的香，睡的好，体质很棒，冬季有了合生元益生菌的陪伴，有助于提高宝宝抵抗力，为宝宝抵御流感少生病。
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