【乳铁蛋白,领衔宝宝天生保护力】“臻”❤️心守护你
“谁将平地万堆雪,剪刻作此连天花”冬天的美总是令人流连忘返,然而相比较其他季节而言,冬天是让我难以割舍的痛,我喜欢下雪的美景,喜欢堆雪人的快乐,喜欢互相拥抱取暖的温馨,喜欢中国春节的热闹……然而有了宝宝以后我也害怕冬天的来临,害怕易发的感冒骚扰我家宝宝,害怕昼夜的温差冻得让人打颤……
对于冬天来说,我真的是一个矛盾绝缘体,又喜欢又恐惧,然而内心告诉我,冬天其实很温柔,它的美它的静值得我们爱,而我们真正要做的就是强大自己的体魄,打造宝宝的天生保护力,健康茁壮的在冬季玩耍在冬季成长! 宝宝的抵抗力差更需要我们从内而外的打造,就像圣斗士星矢记得圣斗士一样,打造属于自己的黄金铠甲,打完天生的保护力,坚强勇敢,面对未来!
❤️打 …… 造 …… 外 …… 在 …… 保 …… 护 …… 力❤️
适量穿衣好学问 穿衣绝对是一门生活学问,给宝宝穿衣更是有讲究,宝宝还在成长的过程中,很多方面需要预防注意,也包括穿衣的冷暖出汗程度! 我家summer 特别的调皮,我就经常要注意他的后背有没有出汗,衣服有没有潮湿,防止感冒穿衣要注意,给宝宝选择舒适透气的衣服,薄厚适中,给孩子更健康舒适的活动保障!新生儿刚出生,娇嫩的皮肤就需要细心护理,每天的清洗是必要的,保持干燥的同时使用润肤露滋润肌肤。在医院也是注重每天给新生儿进行洗澡,而出院以后我也是这么做得,通过每天的洗澡,保持干爽清洁的肌肤,但是不建议天天使用沐浴露,因为肌肤本身也有一层保护膜,不能破坏了。
对于家里的环境, 我认为不用太过刻意的干净,这样反而不利于宝宝的免疫系统成长,因为太过干净环境下成长的宝宝,一旦触碰外界的病菌,容易感染,不具备更好的抵抗力,所以农村人常说的“粗养”也是可以的,因为免疫系统能对传染病原形成免疫记忆,如果再次遇上,可以很快将其消灭。如果你家太干净,孩子没有机会通过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。
室内环境打造好
如今,雾霾、装修污染甲醛、细菌这些隐藏在我们身边的隐形杀手无时不刻不在危害着家人的健康。空气净化器作为目前治理空气环境最有效的产品之一,也成为了绝大多数家庭的首选,更何况是对有宝宝的家庭而言更是必备的,宝宝体质敏感,污浊的空气容易造成敏感,支气管炎,咳嗽等,如今天气雾霾又是这么厉害,我家净化器加湿器不能少,给宝宝在家打造舒适自在的环境,即使雾霾天不出门也不怕!
❤️打 …… 造 …… 内 …… 在 …… 保 …… 护 …… 力❤️
一、抛弃饮食坏习惯
我家宝贝的饮食习惯是我从小严格培养的,吃饭的时候就要好好吃饭,不能一边玩耍一边吃饭,饭前不能吃任何小零食,甚至平时我也不允许经常吃小零食,零食绝对是宝宝乖乖吃饭的一大树敌,必须消灭掉!好习惯从小就养成,好乖乖吃饭也不是大难题。
我家宝贝6个月会独立端坐的时候我就给他购置了餐桌椅,以后但凡吃饭都必须做餐桌椅,我们吃饭他也吃饭,养成了规律用餐的习惯,看着我们享受的吃也会引起他的注意,慢慢适应!所以有饮食坏习惯的孩子,家长一定要注意是不是自己的问题,积极的引导,合理的改善,我相信很多孩子都会拥有饮食好习惯!
二、均衡饮食搭配
让孩子“食得好”关键还是饮食上的合理搭配,适度、平衡、多样化是我给我家宝贝一直坚持的饮食准则,我也一直在给他的饮食这样布置!
适度我讲究的是各种营养素的合理选搭,摄入量需要适度把握,不能过少而产生营养素缺乏症,也不能过多对身体健康不利!营养素需要适量的规划,饮食也需要适度,不宜过饱不宜过少!
平衡必须奠定在宝宝乖乖吃饭的基础上,因为这样才能有平衡的膳食结构,才能获得维持健康所需的平衡营养素,而我选择的食物包括各类谷物及其制品、蔬菜、水果、肉、鱼、禽、乳和蛋等,当然,我们作为家长,还能对孩子适当服用维生素矿物质补充剂,像我儿子有点贫血,除了食补以外我也给他吃着铁剂!当然营养素的补充剂需要听医生指导食用,不要盲目的补充!
多样化的饮食应该是每个孩子甚至大人都喜欢的。多样化不只在食物的可爱造型上做文章,最重要的还是在食材上。孩子应该每天吃不同的食物,既有动物性食物,也有植物性食物,谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果类等要合理补充,对于小宝宝而言,还要注重食物的易吞咽、易吸收,1岁以内不吃盐有利于宝宝的身体器官发育,对于我家宝贝,我也遵循使用宝宝专用调味品。
三、我给宝宝的营养选材
面对汪洋大海般的食材大海,我也有几样食材推荐给大家!因为我觉得除了给宝宝每餐的荤素搭配以外,这些营养食物的补充也很棒,而且很容易制作多样化的食物呢!
小米作为膳食纤维,含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、B族维生素等营养成分,还是健脑主食呢,每周吃两次小米粥又方便制作又营养美味。
鸡蛋的营养众所周知,在宝宝4个多月的时候,医生就建议可以吃白煮蛋黄,补铁补维生素有益宝宝健康成长!鸡蛋中还含有较多的卵磷脂,可促进宝宝的大脑发育呢!我家宝贝每天都会吃鸡蛋,小时候炖蛋,现在可爱吃白煮蛋了!
大豆拥有着丰富的优质蛋白和不饱和脂肪酸,是脑细胞生长和修复的基本成分,营养成分也很高,大豆还含有1.64%的卵磷脂、铁及维生素等,适当的摄取可增强和改善宝宝的记忆力,我家宝贝就特别爱吃豆腐鱼汤,所以我经常做这道菜!
当然,一些荤菜如鱼、虾、动物内脏也有着丰富的营养元素,丰富的钙、磷、铁及维生素等,都适合宝宝补充,宝贝成长的过程就是补钙的过程,而食补也是很好的补钙方法之一!对于这些食材的制作妈妈们也可以尽量的多样化,清蒸鱼,白灼虾,自制猪肝肉松等等!
核桃油是我认为最重要的营养素,它含有50%的不饱和脂肪酸,构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸。可以说,不饱和脂舫酸是大脑不可缺少的“建筑材料”,宝宝常吃核桃仁对大脑健康发育很有好处。我家宝贝的所有辅食中都会加一两滴核桃油,快捷方便,补充营养!
宝贝6个月以上就要面临添加辅食的补充,尽然如此,1-3岁不能断奶,奶粉还是宝宝重要的营养补充来源。而面对如今市场上玲珑满目的奶粉品牌,我给我家宝宝坚持选择美赞成蓝臻奶粉——一款真正含有抵抗力的好奶粉,打造属于宝宝的天生保护力!
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