【宝宝抗寒攻略】“益”起来，不怕冷

严寒的冬天最重要的任务自然就是御寒保暖了。不过保暖可不能单靠“表面功夫”，给宝宝包裹得严严实实的固然很重要，不过身体的抗寒力还要靠体内的激素发挥作用。

宝宝一到冬天，最常见的就是容易感冒和腹泻，所以，呵护宝宝肠胃非常重要，如果宝宝肠道菌群失调，有益菌较少时，就容易造成宝宝抵抗力下降，引起感冒和腹泻，所以我对提高宝宝抵抗力，尤为重视，经过我的精细呵护，我家宝宝也能抵御严寒，健康成长，一起来看看我的抗寒攻略吧~

饮食均衡搭配

最近，宝宝都喜欢上喝汤了，冬天的，吃得暖暖的，胃口也比较好，可以吃一些鱼肉，鸡肉，豆类等，宝宝的饮食要营养均衡，可以将主食和粗粮搭配。，补充维生素，多吃水果和蔬菜。

保证睡眠质量

增强宝宝抵抗力，我觉得除了均衡饮食外，睡眠对宝宝来说也很关键，帮助宝宝建立规律睡眠时间，保证睡眠质量，对孩子的发育和健康很重要。

进行户外运动

每天早上，我都会带宝宝适当进行户外运动，户外运动是宝宝成长不可缺少的，经常接触大自然可以释放孩子的天性，让孩子学到更多东西，提高孩子的观察力同时帮助宝宝增进食欲，增强体质。

建立肠道菌种均衡

宝宝从出生开始，胃肠道中就会定植细菌，宝宝的肠胃系统占到了免疫系统的三分之二，所以胃肠道中正常菌群的的建立就显得至关重要。如果菌群建立过迟或不良，就会出现相应的疾病，所以宝宝的肠道防御系统尚未完全建立，更容易遭到病菌入侵，为此，我也是多次了解相关知识来帮助改善宝宝肠道健康的。

帮助宝宝改善肠道健康，原来可以通过补充益生菌来进行，所以，我每天早晚给宝宝各服一包合生元益生菌，其采用先进的活性保护技术，能确保产品在常温环境下就能保持活性。精选的强活性菌株，具有预防呼吸道和胃肠道感染，能够帮助提高抵抗力，促进肠道吸收消化，呵护宝宝肠道健康，是宝宝抗寒必备神器~