新可以减轻孕晚期宝妈耻骨疼大腿根疼的办法

孕晚期的宝妈普遍的存在耻骨疼或者大腿根疼的问题，特别是晚上睡觉想翻身的时候，疼的都直不起来腿。最近我也遇到同样的问题，所以百度了好多方法，下面分享一下我亲身试验感觉效果还不错的方法:1，把枕头垫高（我是直接用了两个枕头），2.在小腿下面也垫一个枕头，3.在两腿之间再夹一个软和一点的靠垫什么的；这样几个步骤下来晚上睡觉疼痛的问题基本就解决了。还有一个小窍门就是当你翻身大腿根疼的时候你可以慢慢的平躺，弯曲膝盖，脚面着床，然后尽量的张开双腿，这样过上十几秒再翻身，基本也就不会疼了，呵呵。