[我为睡眠支招]+宝宝的美妙夜晚

对麻麻们来说，自从有了小宝贝，不知道晚上要醒来多少次，宝宝哭闹，担心宝宝踢被子等等，好希望宝宝能睡个长长长长的整夜觉哦，那是一件多么幸福而又美妙的事情啊。可是事与愿违，偏偏小宝贝们一到晚上就跟打了鸡血似的，精神的很，丝毫没有困意呢，这可是要愁啥母后啦，亲爱滴宝啊，妈妈希望，命令你立刻、马上睡觉。

这时我们就要哄宝宝睡觉啦，要养成良好的睡眠习惯，不要太晚睡觉哦….‘‘哄宝宝’’就是让宝宝安静下来，处于一种安静的状态，慢慢的入睡，抱宝宝时尽量和宝宝合拍一些，如果宝宝比较焦虑，试着轻拍他的脊背，用自己的面颊轻轻地蹭他的面颊安抚他的情绪. 如果宝宝拳打脚踢不让抱，那么试着让他骑到你的肩膀上，或许这样会吸引他的注意力。

下面介绍几种常见的安抚宝宝的方法

1. 吸允

吮吸对宝宝来说，是个强有力的安抚，所以很多宝宝睡觉的时候总爱在嘴里吮吸点什么，顺从宝宝的需要，就让他吮吸乳头或者奶瓶，直到他心满意足，妈妈们不要吝啬你们的拥抱，给他一些安全感，他吃饱了自然就可以安然入睡了，大人饿着还难受呢，更何况是小宝宝呢。

2.唱歌

可以选择一些耳熟能详的童谣，轻轻地唱给宝宝听，或者不会唱的也可以随意哼些轻柔的音乐，静静地哄她睡觉。我给大家推荐几首简单的

《月亮伴我入梦乡》

小风轻轻吹，小鸟低低叫，小狗慢慢跑，小猫偷偷笑，屋里静悄悄，宝宝睡觉觉。

《宝宝睡觉觉》

小摇床，轻轻晃，小星星，挂天上，妈妈唱着催眠曲，月亮伴我入梦乡。     

3.讲故事

给孩子讲个小故事，不要以为他听不懂哦，你可以用轻柔的语气和他说，这样使宝宝安静下来，同时对宝宝将来的语言描述能力也有帮助的哦。

4.按摩

一边按摩，一边冲着宝宝微笑，对宝宝轻声细语，给宝宝哼歌，这对宝宝和父母都是放松。爸爸是没法给宝宝母乳喂养的，但可以为宝宝按摩，我认为这可以使爸爸和宝宝的关系更融洽。

5.睡前洗澡

睡前可以洗个澡，会比较舒服哦。当然，要看具体情况哦，冬天就不要天天洗澡啦，洗澡的时候要注意室温，避免感冒哦。洗完澡，再哼个儿歌宝宝很快就会睡着的哦。

宝宝睡觉的注意事项：

1. 尽量要培养宝宝固定的睡眠时间，不要今天晚明天早的，要养成良好的习惯哦。

2. 睡前不要太过兴奋哦，尽量不要玩游戏，或者做激烈的运动，不要让他过度兴奋，如果宝宝不睡觉更不要吓唬宝宝，可以哼个音乐让宝宝轻松入睡。

3.晚上不要亮着灯睡觉。好多家长为了观察宝宝晚上的情况，便于换尿布或者怕他踢被子，会整夜亮着灯睡觉，其实这是一个非常不好的习惯，可能影响宝宝的视力，得近视眼，也会影响身体的新陈代谢哦。粑粑麻麻们要特别注意哦。

4.摇睡也是常见的家长红孩子的方式之一，殊不知这样很危险的。宝宝的大脑还未发育成熟，摇晃过大会发生脑震荡货脑内出血。

5. 搂着睡，好多家长为了方便夜间护理宝宝，会搂着睡觉，这样孩子呼吸不到新鲜的空气，而且家长容易压到宝宝，很不安全。

     希望我说的这些对麻麻会有所帮助，有啥关于宝宝喜怒哀乐，大家都在宝树上多多交   流哦，最后祝宝宝树越来越红火，树友遍地开花。