新糖筛4.40压线通过，没做糖耐经验～

说到糖筛，提前几天就担心害怕。先前13周检查空腹血糖葡萄糖4.7几！（糖筛空腹血糖4.4以下是不用做糖耐的）对于糖筛，好多医院都是默认要做糖耐的（就是让你喝葡萄糖，每隔段时间抽一次，抽好几次）想想就疼…于是千方百计想办法。正题：糖筛前几天开始清淡饮食，忌高糖高盐食物，主食少吃。含糖水果少吃，合理散步（是散步不要过度劳累，因为合理的运动可以消耗血糖，剧烈运动会使肝脏释放糖而提高血糖），多吃素菜，少食肉类，少吃含淀粉多的食物。我糖筛前一天不吃甜食，淀粉多的食物，肉类也不吃。主食少吃（没超二两）。蔬菜也吃的清淡的少盐。还吃了三根黄瓜听说黄瓜降血糖！晚饭看好时间，一定要保证第二天抽空腹血时候空腹12小时[可爱]然后晚上散步，就在小区溜达了一圈。多喝白开水。晚上睡前一杯凉白开水。然后晚上10点睡觉，充足睡眠。第二天起床去医院前，马上一杯凉白开，冲淡一下。去医院的时间要把握，千万别乖乖去太早，这是为自己不被默认糖耐准备的。我是9点多去的。到那以后医生说：“来这么晚，怎么做检查啊，吧啦吧啦。”赶紧接话：“哎呀我住的比较远赶不来，今天太晚了，糖耐做不完了，今天也没吃饭，我现在感觉有点头晕恶心，眼冒金星。不然我今天先做空腹血糖，改天再做糖耐吧。”医生同意计谋成功然后等医生开好空腹血糖单子，拿去抽血测空腹血糖，等结果（等结果等的我那个心惊胆战）。结果如果小于4.40恭喜通过拿给医生看。一般就不会让你做糖耐了。除非黑心医生创收让你做，你就各种理由，说改天做。改天不一定还碰上这个医生啊。我是4.40压线过的。也预祝大家能通过，免于扎胳膊扎手指各种扎的痛苦。………………………………………………………………………… 插曲…糖筛前一天，老公还故意说带我去吃哈根达斯好恶毒，我当然是去了，，，门口转了一圈，乖乖回家了