孕育养娃神器
枸杞子15克,鲫鱼750,香菜6克,葱、醋、料、胡椒、姜末、盐、味精、胡椒、姜末、盐、味精、香油、姜汁、清汤各适量。
做法
将活鲫鱼去鳞、鳃和内脏洗净。用开水略烫,在鱼身上每隔。5厘米斜刀切成十字花刀:香菜切段;葱切成细丝。
将锅置于火上烧热。次投入胡椒、葱丝、姜末,随后放入清汤、姜汁、味精、盐,放入鲫鱼。
将枸杞子用温水洗净后入锅。烧沸后。用文火炖20分钟,加入葱丝、香菜段、醋淋上香油。
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卿鱼拘祀汤适合脾胃虚弱、饥而不食、精神倦怠的准妈妈食用。卿鱼含有丰富的卵磷脂。卵磷脂是人脑神经介质乙酰胆碱的原料。多吃卵磷脂。可帮助胎宝宝大脑发育。
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