孕育养娃神器
有些产后妈咪在月子期感觉四肢麻痹或是酸痛,这跟体内内分泌变化有关,怀孕期间胎儿成长需要通过母体摄取全方面的养分,像是钙质,蛋白质等,如果孕期没有补充充足的营养,就容易导致孕妇骨密度降低,另一方面由于分娩后气血两虚,若是不小心受凉了容易引起肌腱炎等,另外产后妈咪若是犹豫固定姿势喂奶造成肌肉疲劳或是长时间战力等都会引起四肢疼痛。
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建议产后妈咪在坐月子的期间要有充足的休息时间,照料宝宝不要太过劳累,身体首先调理好,再有注意做好身体的 保暖工作。为了减轻身体的不适,除了要有健康的生活习惯,饮食上也要多注意,尽量多补充些含有钙质,蛋白质等食物,像是牛奶,豆制品以及海带等。
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