孕育养娃神器
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连着5天了，严重便秘，水果天天吃一堆，各种不管用，实在是难受不行，明天只能去买药了
吃益生菌管用
火龙果，紫薯 果聚糖
多喝水，多吃粗粮，多吃水果，便秘不是一下形成的，是好几天没养成好的习惯，要在平常吃食上注意。
吃火龙果，一天一个
找点真正的蜂蜜，我试过，平常可以天天吃点木耳，木耳湿润，可以润肠
喝青汁，纯大麦秸子的粉末，除了肾病患者，都能喝，，对便秘很有效，孕期喝还补充叶酸
买乳果糖这个孕妇可以用，特管用
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