宝宝长牙饮食禁忌
1.四环素类药物
四环素类药物可导致牙齿发黄发黑,通常妊娠期和哺乳的妇女及八岁以下的宝宝使用了四环素类药物即可能有四环素牙，特别是在宝宝5岁前服用影响更大。
2.含氟量过多的水
恒牙的发育矿化是在6-7岁以前就完成了的。饮水中含氟量以保持在0.5-1ppm之内最适宜，这个浓度能起到防龋作用，且不会发生慢性氟中毒。如果在牙齿发育矿化期间，长期饮用含氟量过多的水，会造成黄斑牙(医学上叫氟釉牙或氟斑牙)，甚至导致慢性氟中毒。
3.甜食、碳酸饮料
糖果、带黏性的甜食容易附着牙面和牙缝之中，可发酵产酸，构成龋齿。碳酸饮料也易引起蛀牙，还会影响食欲，因此要避免宝宝就餐前尤其是睡前吃零食或糖果。
常吃3类食物帮助宝宝长牙
1、半固态的食物
比如马铃薯泥、蛋黄泥、麦片粥等等，让宝宝体验由水状饮食到糊状饮食的过度。稍有稠度的辅食，可以让宝宝意识到他的食物开始有所变化，为日后添加固态食物让宝宝锻炼用牙齿咀嚼打基础。
2、营养价值高的食物
肉泥、肉末、西红柿、豆腐、水蒸蛋，蔬菜等等。
3、强化营养素
磷——肉、鱼、蛋、奶、谷类;
优质蛋白质——奶、肉、蛋、鱼、豆制品;
钙——奶、鱼、虾皮、豆制品、绿叶蔬菜等;
维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2——分别来自于动物肝、红黄色果蔬、新鲜果蔬、全谷类、肝、肉、蛋等。
宝宝磨牙食谱
胡萝卜饼
用料
A.馒头30克→捏成末{或面粉）
B.胡萝卜50克→切末
C.鸡蛋1个→取蛋黄→打散
D.配方奶30毫升
做法
1.将A、B、C、D全部混合→搅匀成糊
2.锅烧热放入少许油→倒入面糊→小火两面煎熟即可（小宝宝吃可以将混合的食材平铺在盘中蒸熟喂食）
地瓜甜饼
用料
A.地瓜100克→去皮切片→蒸熟捣成泥
B.面粉50克
做法
1.将A、B部混合加入适量水搅成面糊
2.平底锅放入少许油→倒入面糊→小火两面煎熟即可
油菜蛋饼
用料
A.面粉80克
B.油菜汁50毫升（或取油菜叶切碎）
C.鸡蛋1个→取蛋黄打散
做法
1.将A、B、C混合→搅成糊状
2.平底锅烧热放入少许油→倒入面糊→小火煎熟即可
宝宝护牙食谱
芋头粥
用料
A.小米30克→洗净
B.芋头30克→切丁
做法
锅加水煮开→放A小火煮10分钟→放入B熬熟
功效
芋头有增强免疫力，保护牙齿等功效。
鸡肉莲藕丸子
用料
A.鸡肉30克→在牛奶中浸泡20分钟→洗净剁碎
B.藕20克→去皮→切碎
菠菜20克→焯水→切碎
C.核桃仁10克→泡水去皮→切碎
做法
1.将A、B、C混合搅匀→制成小丸子
2.蒸锅水开后→放入丸子→蒸10分钟
功效
充分的咀嚼可以训练口腔、舌头、嘴唇等相应器官肌肉的协调性及灵活性，提高宝宝发音的清晰程度。咀嚼能力不够，宝宝的颌骨发育不好，长出来的牙齿会排列不齐。
举报
