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2019-03-09 河北省

新凯格尔运动后的效果

我练习凯格尔有一段时间了，刚开始没力气收缩，后来经过一点时间的锻炼感觉肌肉有了力量了！到现在越练感觉越无力？？本人一直按规范训练的，这段时间也没同房？友友们谁能帮我解答

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其他回帖

2019-12-30 IP未知

怎么锻炼

家里自己做吗？

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2019-05-05 IP未知

可能腻做的太多了盆底肌疲劳了…

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