孕育养娃神器
想问下颠球就只是上下颠就可以嘛?一天大概做多久,38周了
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首先注意安全问题 坐稳 脚抓地抓稳 手扶稳 上下动 不要冷不丁的使劲起 有频率的稳稳起稳稳坐 肩膀往下 做一会累了就休息下 不要太疲劳 至于一天做多久 就看你时间和承受能力了
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