孕育养娃神器
1、补充铁质 脱发的人群体内大多缺铁,这会导致体内循环变弱,毛发生长的速度大大减缓,所以要注意给产妇补充铁元素。含铁丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾等。乳铁蛋白在补充人体铁元素的同时,其富含的优质蛋白也能为产妇等特殊人群提供能量保证,从而大大增强身体的免疫力。 2、少吃酸性食物 脱发和头发变黄的成因之一是因为血液中有“酸性毒素”,过多“酸性毒素”会引发体力和精神状态疲乏,使体内代谢进程变缓。肝类、肉类、洋葱等食物中的酸性物质轻易引起血中“酸性毒素”过多,所以要少吃。
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3、补充碘质头发的毫光与甲状腺的浸染有关,补碘能增强甲状腺的分泌成果,有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。4、补充维生素E维生素E可抵当毛发朽迈,促进毛产发展。可多吃鲜莴笋、卷心菜、黑芝麻等。
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