孕期乳房热敷按摩

用干净的毛巾麵些温开水，由乳头中心往乳睪方向成环形擦拭， 两供轮淹热敷，每供各15分钟，同时配合下列按摩方式： 1. 环形按摩：双手置子乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。 2. 螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食描和中指以螺旋形向乳头方 向按摩。 3、指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。 4、横向按摩：目的是使乳房内维持良好的血液循环状态。基本方法就 是活动乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺体)则不必搓揉。