孕育养娃神器
1. 经常运动 规律的运动可以强化孩子的肌肉骨骼、心肺功能和免疫系统。因此,鼓励孩子每周至少要运动3次,每次30分钟以上。 2. 正确饮食 很多食物都含有丰富的营养,像是蔬菜、水果、豆类、肉类,只要提供孩子健康又营养的食物,自然很容易提高免疫力。 3. 充足睡眠 睡眠不充足除了会注意力不集中、影响学习之外,还会造成人体免疫力下降,因此就会容易感染疾病
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