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目前缺铁性贫血的治疗以铁剂及食物补充为主,需注意的是若连续吃4至6个月铁剂,达到抽血结果正常后,仍应继续服用2至3个月,好让体内铁的储存量足够。
然而,比起铁剂补充,平日藉由食物摄取铁,才是解决缺铁性贫血的根本之道。李孟如医师表示,通常食物颜色愈红,含红血素铁愈高,且动物性食物的铁量比植物性高,红肉例如牛肉和羊肉都是不错的补铁食物。另外,富含维生素C的蔬果类也要多吃,可增强铁的吸收。但吃含铁食物的同时,要减少茶和咖啡的摄取,以免抑制人体对铁质的吸收。
---摘自育儿我主张
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