孕育养娃神器
早上一个鸡蛋一个包子 ,一杯牛奶或一碗粥,中午才一碗米饭,一碗汤。晚上煲杂粮粥,半个馒头。吃过饭后一两个小时会吃点水果.零食.胃口小
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还好哇 ···
我喝牛奶喝不多,喝多一点就会吐
我每天都吃肉,我早上一杯牛奶一个蛋,晚上一杯酸奶
那没问题的,均衡营养就好啦
荤菜蔬菜都是有的 我就是偏吃蔬菜多一点
中午和晚上都应该有中午和晚上都应该有荤菜和蔬菜吧,优质蛋白质很重要
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