产后恢复 产后身体恢复对于新妈咪来说可是头等大事,一起来学习产后身体恢复必行5件事! 1排泄 恢复新陈代谢 排尿恢复时间:2~4小时 排便恢复时间:自然分娩2~3天内;剖宫产3~4天内 产后尽早排尿,预防尿潴留的发生 正常情况下,在产后2~4小时会有尿意,医生会鼓励新妈咪自行排尿。产后第一次排尿时,新妈咪要尽量放松。由于利尿剂的作用,产后12~24小时排尿会大量增加。产后尽早排尿有利于降低泌尿道感染的概率,同时能保证子宫正常收缩。 定时排便,防治便秘/痔疮的发生 很多新妈咪在产后最初几天都会有排便困难的状况,但是,不管是生理因素还是心理因素,都应尽早排便,可有效预防产后便秘的发生,对产后恢复也非常有利。如果新妈咪产后4~5天有便意,但仍没有正常排便时,应该请医护人员协助解决。
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