生了两个捣蛋鬼都爱吃奶酪,之前都是在超市买的百吉福棒棒奶酪和成长奶酪,后来就买的普通的再制奶酪供全家人吃。最近逛论坛,看到一个大神分享了儿童奶酪的评估方法,感觉很有道理,又十分简单,也跟大家分享一下。
两个捣蛋鬼的最爱,百吉福的棒棒奶酪~~
先简单普及一下,奶酪营养丰富是很多宝妈都知道的,一般来说小朋友吃奶酪最主要是为了吸收钙,比如1-3岁幼儿每天需要摄入700毫克钙质,4-8岁儿童每天需要摄入1000毫克钙质,但是奶酪都含有一定盐分,我们又需要控制宝贝们摄入的盐分,所以这个评估方法也就是按照这个逻辑,宝妈们可以在买奶酪的时候看下包装上的营养成分,在心里自行测算一下钙钠比。
列举几个知名的奶酪品牌的钙钠比给大家看下。可以看得出,大多数奶酪在0.3-1.0之间,数字越高证明含钙量越高,看了一下百吉福三款产品的钙钠比都比较高,芝士片和成长奶酪分别是1.0和0.8,另外一些钙奶比低于0.5的,就不建议宝妈们购买了。
更多>>
更多>>