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从中医学角度，药食同源的道理讲，所有的人体补充都可以来自食物，有些是通过食物吸收以后的转化给身体了补充，有些是身体直接摄取，还有一些营养物质是身体不能进行合成并且也很难摄取，但是身体又必须要具备的。比如说：DHA 大家都熟悉，补脑嘛，吃核桃补脑等含量丰富，维生素E 大家也熟悉，维他命，延缓衰老活化细胞年轻态的一种物质。这些通过食物  植物都可以少量摄入。那α-亚麻酸大家可能就不太了解了，但是说道鱼肝油大家又会熟悉一些了。鱼肝油吃了干嘛？主要是提高体质免疫力，增强发育的，之前经常补充的一种营养品价格不低哦。很多人只吃不惯这个鱼腥味。实际上鱼肝油补充的就是亚麻酸---人体必须的但是自身无法转化合成的，必须通过外界直接摄取。鱼肝油的含量但是不高而且性价比差。α-亚麻酸尤其是婴幼儿、青少年如果缺乏亚麻酸，就会严重影响其智力正常发育，这一点已经被国内外科学家所证实，并被世界营养学界所公认。这个有利于宝宝大脑发育，尤其是在宝宝人生初期的1000天，也就是从你怀孕到2岁左右，是大脑认真发育的时刻，整体身体素质也在在这个时候定格，这个时期对于亚麻酸LNA的补充到位，提升30%的智力，国外的儿童为什么普遍聪明一些，因为国外对这种物质是作为强制性的加入婴幼儿食品中。