孕育养娃神器
不知道怀孕的时候，我睡眠挺好的，知道怀孕之后，身边的人都告诉我要早睡，睡眠对孩子很重要，反而我就睡不着了。一躺下就暗示自己要像之前那样睡，可越着急越睡不着，好像没有退路似的。现在怀孕一个多月了，请教该怎么克服心理？
吃完晚饭可以到楼下散散步，回家可以看会电视或看会书，别太兴奋，你是紧张的😰，没事的😄
该干嘛干嘛 困了再睡 想的太多容易失眠
我也是，晚上两点前基本睡不着。
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