孕育养娃神器
怀孕的时候每天吃一个苹果，早晨起来打豆浆，晚上睡前喝杯温牛奶，宝宝生出来白嫩白嫩的，过来人，相信我
孕妇不能吃
从营养价值方面考虑，孕期的朋友可以吃。苹果所含的膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。 另外，苹果热量低，升血糖速度慢，对妊娠糖尿病的准妈妈也很友好。 《中国居民膳食指南（2022）》推荐：孕期每天的水果摄入量为200-350g，拳头大小的苹果约1个。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
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我老公朋友特别黑，他媳妇还挺白净！就怕孩子随他爸，天天吃苹果，喝牛奶，吃西红柿，一直坚持到生！出来比他爸还黑！都是因人而异！
好吧，虽然我不爱吃，但是还是坚持
相信过来人
多吃富含维生素C的水果，孩子生下来就白净！
我一天两个苹果，希望宝宝长大后没有皮肤问题的困扰，肤色的话，我们两口子都不黑
坐车要把安全带的腰带部分跨过髋部，系在你的腹部以下...
更多关爱提醒：怀孕的17周零5天，今天吃水果了吗？水果对孕期健康非常有益，苹果、樱桃、草莓等都是非常...
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