孕育养娃神器
孕晚期便秘怎么办宝妈们请支招
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我就是这几天没有便意,蔬菜水果吃的不少而且天天运动
早餐一定要吃,避免空腹;饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,多食水果,蔬菜和纤维性食物,多饮水;早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶能刺激大肠蠕动,每天定时大便,每次大便的时间不宜过长;每天早晚进行一次提肛运动;不要久卧久坐,适当增加运动,保持充足睡眠。
便秘尴尬事,都是它们惹的祸
在孕晚期还会压迫直肠,从而导致便秘问题的产生。孕期便秘如果不受到重视,轻则使准妈.
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你可能会出现便秘等问题,多吃富含粗纤维食物,有助于...
更多关爱提醒:无论是阳光明媚,还是细雨蒙蒙,...进入孕晚期以后,准妈妈洗澡的时间不要过长哦,以15分钟.
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