早睡早起”这个养生真理,相信大家都知道。早睡,才能早起啊。有些孩子是越到晚上就越活跃,哄睡觉就成家长们头疼的事了。孩子睡太晚,不仅影响第二天起床,关键还影响孩子的身体发育。 晚睡对孩子的影响 1不利于身高发育 夜间是生长激素分泌的高峰期,孩子如果晚睡,生长激素分泌减少,自然影响到身高发育。而且晚睡导致晚起,那孩子白天接受日晒就会减少,少了日照中的维他命D,同样不利于身高发育。 2抵抗力变差 人体在睡眠状态下时,各个器官开始修复,免疫力也会得到提高。相反,如果孩子长期晚睡,免疫力下降,必然容易受病毒、细菌的侵袭,容易生病。
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