1、多喝水,这是在健康养生里强调再强调的事,尤其早起空腹喝一杯水对肠胃非常好。 2、多吃水果,秋天人体养分流失的很快吸收的又不好,所以要多吃一些水果补充维生素。 3、不要熬夜,长期熬夜会带来肝肾功能衰退,上火,缺水等一系列健康隐患。 4、喝酒的时候不要兑着喝,尤其是与碳酸饮料勾兑,这样会很容易引起酒精中毒。 5、晚饭不要吃太多,晚上运动量少吃太多不好消化,对肠胃不好。 6、洗头时,在温水中加些盐,用盐水来洗头,这样可以防止掉头发,同时也会使头发洗得更干净。 7、风油精治烫伤,对于小范围轻度烫伤,可将风油精直接滴敷在烫伤部位上,每隔四小时滴敷一次。 8、夏天“吹空调”以成为习惯,但长时间吹空调反而特别容易中暑,在办公室、家中要多喝盐开水防中暑。 9、常吃宵夜,会得胃癌,因为胃得不到休息。 10、一个星期只能吃四颗蛋,吃太多,对身体不好。
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