产后很多准妈妈会发现,孩子出来了怎么还这么多肉?是不是还有个没出来啊?!一肚子的委屈都源于前十个月长的这一身肉。而剖宫产的准妈妈因为腹部有伤口,想减肥更不知如何下手。 一般剖宫产后1周左右,腹部切口表皮就会愈合,但肚子里那么多层肌肉组织愈合,得等2-3个月。这段时间,伤口比较脆弱,一定要避免仰卧起坐、弯腰负重等剧烈的腹部运动。 如果麻麻年龄较轻、体质好,也要术后2个月才可以开始慢慢散步,再逐渐过渡到瑜伽、快走、慢跑等缓和的轻中强度的运动。收复带比较传统用起来不太方便,经常会被勒的腰疼,纱布呢工程太大,上个厕所或者动一下都会跑位,自己一个人还缠不了,得有一个人给你帮忙缠,这样也实在是不太实用,而这期间速身衣就是最好的选择,产后半年是黄金塑型身体改善时间,把握好这个时间以前的很多不好的毛病都可以得到很好的改善,产前我就备好了速身衣,月子里都可以穿的,可以收缩子宫,防止内脏下垂,护着伤口慢慢愈合。最最重要的是收肚子,还可以预防伤口被拉伤,有助于伤口和身体机能的灰复。最好的是方便又塑型。
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