食物多样化

准妈妈有孕吐反应，食物应该以容易消化的为主，避免让孕妈接触到各种油腻类的食物。可以让孕妈多吃一些水果、蔬菜，比如西红柿、苹果、橙子等，也要补充一些糖类和维生素，如面包、蜂蜜等。

孕吐反应严重的孕妈，会因为多次孕吐而毫无胃口，这个时候就应该及时补充食物，吐了就要接着吃，以免营养不良。可以根据孕妈喜欢的口味来变换食材，喜欢吃酸的孕妈可以用柠檬作为辅助来增加食品味道。总之，孕吐时吃不下是正常现象，照顾孕妈的人就要多费点功夫了，尽量让孕妈做到少食多餐，保证营养的摄入量。

其他回帖

学习了。。

多多益善嘛

孕妈多吃一些水果、蔬菜

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