新每逢换季，应如何预防缓解慢性咽喉、喉咙痛呢？

一年四季，随时间变换而变换，每当换季时，很多人都被咽喉疾病困扰着，喉咙又干又痛，食欲不振，连呼吸都不舒畅。扁桃体是抵抗呼吸道疾病的“第一道防线”，扁桃体出现问题，免疫力下降，就容易让有害的病菌侵入。面对这些问题时，我们应增强自身免疫力，好好呵护喉咙，多吃润喉的食物，尤其是秋季前后的时段。

1.多吃苹果，具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功能。中医指出，当喉咙痛的时候吃苹果能够有效补充因病流失的体力，生津润肺，缓解干燥灼热的痛感。

2.巧用橄榄，取新鲜橄榄泡水服用或搭配蜂蜜效果会更佳，能起清肺利咽，生津止渴。如果扁桃体炎严重，嗓子嘶哑，还可以用少量食用盐腌制新鲜橄榄之后食用。

3.蜂蜜生姜萝卜汁，萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津。搭配蜂蜜生姜，能够温肺止咳，刺激血液循环，散开咽部淤积毒素。

4.橘红栀子茶，能止咳、润嗓、杀菌、化痰、降火等。备上栀子、橘红、胖大海、甘草、罗汉果，压碎煎煮，入口感受有点苦，慢慢会甘爽口，有效舒缓咽喉疼痛。

5.及时补充mmV胶原蛋白肽，人体免疫力的高低与免疫球蛋白的生体分子有关，免疫细胞与胶原蛋白肽结合后，人体免疫系统可增加一百倍以上的免疫力，对抗异物。胶原蛋白肽是重要的营养源，经常适量补充，有助于强化各组织器官功能，提升人体免疫力。

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