孕育养娃神器
失眠晚睡危害都是极大的❗️ 免疫系统,肝,胆,肺的排毒都是在晚上,且需要睡眠中进行长期睡眠不足,直接影响内脏排毒,和脊椎造血,没有好的睡眠怎会有好的身体好的气色 睡眠不足睡眠质量差危害多多❗️ 一个人假若睡眠不足,或睡眠质量不好,往往会精神萎靡不振、注意力涣散、头痛、眩晕、肌肉酸痛,甚感疲劳。一个人如果长期缺乏睡眠,处于过度劳倦的状态中,机体就会产生耗气伤血的病理变化,损及五脏。
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