孕育养娃神器
我平时不怎么吃甜食。做菜也不下糖,只用最简单的调味料。每天早餐吃燕麦,午餐吃brown rice,晚餐只吃两三口白米饭。很久没吃过面条馒头和面包了。做酸奶都不加糖,每天一杯拌着蜂蜜吃。午餐晚餐都吃很多蔬菜。水果有香蕉,橙子,梨,猕猴桃。有时还把番茄当水果吃。每天散步30分钟到1小时。怎么还是血糖偏高啊😰 医生说我已经做得很好了,吃得非常健康。她说3小时的糖耐其实不是那么吓人的,叫我不要害怕。可是我确实有点害怕啊。 请问各位宝妈,我有什么可以改善的,给我点建议吧。诚心求教。🙏
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那寶媽你現在主要吃什麼?
現在都不敢吃水果了,生吃番茄當水果
这么多。太多啦
我之前一直便秘嚴重,醫生說要多吃蔬菜水果的啊。我覺得我吃的水果還不算很多吧,每天一個橙子,1-2根香蕉,一個梨或獼猴桃。就這樣。
香蕉糖份高
我也是明天去測。祝寶媽好運,也祝我好運。
明天就去测了 哆嗦中! 平时太爱吃甜食………
吃麥片不加了。吃酸奶的時候加。我做的酸奶沒下過糖的,一定要拌蜂蜜吃,否則太酸吃不下。
蜂蜜有可能太多了。加上水果。 早上吃麦片的时候加一点蜂蜜就行。
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