孕育养娃神器
回奶食物:麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、人参、菌菇类、木耳、巧克力、麦片、火腿及相关腌制品、麦乳精等;同时哺乳期要少吃味精,最好不吃味精,同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等刺激性食物,少吃油炸、油煎、和油腻的食物;当然,有些妈妈会说,有些我都吃过,怎么没回奶呢。其实上述食物仅供妈妈们参考。如果不慎吃到了也不要过于紧张,因为最大的回奶利器其实是情绪激动,比如生气,比如焦虑,比如兴奋过头等,因此哺乳期的妈妈如果想成为大奶牛的话,保持愉快平和的心情才是最重要的。
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