新盆底肌有必要做吗

陪妻子做盆底肌练习

盆腔肌肉的收缩也是构成产力的一部分，在分娩过程中协助宝宝运动，而且有助于产后盆底组织的恢复。所以，盆...

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孕期瑜伽：想要生产顺利，盆底肌训练不可少

怀孕的时候，孕妈的盆底肌承受着巨大压力，有的孕妈一大笑或者打喷嚏就会出现漏尿的情况，这就说明，你要...

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产后瘦身第4式：收紧盆底肌，远离漏尿尴尬

当然，无论顺产还是剖宫产，由于孕激素的影响，都逃不过盆底肌松弛的命运，唯一能做的，就是赶紧修复它，让...

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孕妇瑜伽：加强盆底肌训练，分娩更轻松

孕妈们经历了漫长的孕期本就辛苦，分娩更是痛苦，无论顺产还是剖腹产，妊娠的过程对于妈妈们的盆底功能都会...

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孕妇瑜伽：放松盆底肌，为顺利分娩作准备

孕妈们感觉到自己的子宫在规律性的收缩...在心理方面，一定不要焦虑，保持一个良好的心态与心情，不要有太大.

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