孕育养娃神器
赤小豆50克,薏米100克,莲子30克,百合20克,冰糖适量。
做法:将赤小豆、薏米、莲子、百合洗净后用清水浸泡1小时;大火把上述原料烧开10分钟后,加盖焖1个小时;再次把汤烧开,然后加入冰糖,转小火煮20分钟后熄火,再焖30-60分钟即可食用。
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主食换成五谷杂粮,越吃越美、越吃越瘦
“不知道你家的米饭长什么样?跟别人一起吃饭时,我...我最偏爱的吃法是红豆杂粮饭,用红小豆、芸豆、大米.
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