适合宝宝吃的零食有哪些

宝宝的胃容量小、消化系统也尚未完全发育成熟，适合少食多餐。育儿专家建议采用“三餐两点”的饮食方式满足宝宝每日营养需求，就是在三餐之间加两次零食。科学地吃零食能让宝宝接触更加丰富的食材，获取多种营养，满足身体对各种维生素和矿物质的需要。宝宝幼时多吃一些食材，将来也不容易有偏食挑食的问题。 哪些零食适合宝宝吃呢？爸爸妈妈可以选择当季的水果、蔬菜，或牛奶、蛋、面包、马铃薯、甘薯等天然食物。含有过多油脂、糖分和添加剂的深加工食物则不包含在内，比如夹心饼干、膨化食品、火腿肠、糖果、巧克力、薯条、冰激凌、炸鸡和各种饮料。 宝宝零食应安排在正餐前2小时左右，量也不宜过多，不然会影响正餐。1岁多的宝宝胃容量只有200毫升左右，因此零食有半个小橘子、几片苹果、半小盒儿童酸奶就足够了。