炎炎夏日，准妈妈也能游泳吗？

偶尔游个泳、适当泡个澡还是很8错滴~~~

展开阅读全文

还得提醒各位准麻麻：

1、不会游泳或游泳技术不熟练的准妈妈，最好不要选择在妊娠期间学习游泳；

2、有习惯性流产史的孕妇，尽量不要选择在妊娠期游泳；

3、在妊娠末期，怀孕7个月以后，不宜游泳，以免发生羊水早破等意外情况。

泡在温水里，人的身心会比较放松舒服。所以，孕妈们只要多加注意，偶尔游个泳、适当泡个澡还是很8错滴~~~

展开阅读全文

孕妈游泳注意事项：

1、不要潜入水中

潜水可能给腹部造成过分的冲击，整个孕期都应避免挤压和震动腹部的运动。

2、不要脚朝下跳入池中

脚朝下跳水容易使水进入阴道，造成感染，同时要缓慢地使身体进入水中。

3、游泳时应有人在旁或在岸上监护

运动时间不宜太长，应以运动结束不觉太累为宜。

4、注意保暖和个人卫生

请不要穿着湿游泳衣到处乱坐，不要借用或租用游泳衣游泳。

展开阅读全文