暖阳

上午6～9时为第一阶段，这一时间段以温暖柔和的红外线阳光为主，紫外线相对薄弱。较高的红外线温度，对幼儿的身体主要起温热作用，可使身体发热，对血液循环和新陈代谢有所促进，可以增强人体活力。

但是，给幼儿晒太阳也是有讲究的：

由于冬季臭氧层出现季节性薄弱，太阳光中的紫外线加强，易损伤幼儿的身体带。因此在冬季晒太阳的时段也要科学的选择。科学研究表明，在冬季晒太阳有三个时间段比较适合：

婴幼儿通过晒太阳，可以通过阳光中的紫外线刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。

日光也可以调解人体生命节律以及心理方面。人体的血液循环用过晒太阳可以促进、人体新陈代谢的能力也可增强、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。

婴幼儿通过晒太阳，可以通过阳光中的紫外线刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。