孕育养娃神器
今天的课程针对产后孕妈盆底康复，顺产和剖腹产都会对盆底肌造成损伤，引发漏尿、阴道松弛、性生活不和谐等一系列问题。关于漏尿问题，讲师建议每天早上起床练习憋尿。
因为还没卸货，所以今天课后针对盆底康复的瑜伽就由陪同的婆婆、妈妈参与，想来各家婆婆、妈妈每次陪着来，可算当了一回主角
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