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楼主

2016-06-15 青海省

护眼粥：枸杞桑葚粥

原料：枸杞子5克，桑葚子5克，山药5克，红枣5个，粳米100克，熬粥食之。

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楼主

2016-06-15 IP未知

制法：

将上述原料熬成粥食用。

枸杞子、桑葚子能补肝肾，山药、红枣健脾胃。视力疲劳者如能每日早晚两餐，较长时间服用，既能消除眼疲劳症状，又能增强体质。

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