高效控制尿酸3部曲，武汉世纪华中医院痛风靠谱吗？

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1、尿酸高的人平时多吃素，比如说吃茄子或者是吃生菜以及莲花白，平时最好少吃动物脂肪类食品，豆制品也

要少吃。还可以多吃水果，比如说吃柠檬或者是吃樱桃。动物蛋白可以吃，但是数量要控制。

2、尿酸高的人需

要积极减肥控制体重，肉类食品必须节制。另外需要注意不能够喝酒，当然也是不可以抽烟的。每天可以选择

热水泡脚，每次泡脚时间最好维持在20分钟以上。还要注意生活当中劳逸结合。

3、尿酸高的人晚上一定要注意

睡眠，不能够熬夜，心态一定要放松，无论什么事情都乐观面对，并且最好每隔半年检查一下尿酸含量，并且

争取将尿酸控制在350。只要把尿酸控制在350左右，则几乎不会对关节造成影响。

注意事项：

由尿酸高这种现

象的人蔬菜可以多吃，海鲜类食品不要吃，比如说不能够吃鱿鱼或者是墨鱼，不能够吃虾或者是螃蟹，蘑菇也

不要吃，平时饮食适当清淡。