香油可以润肠通便,炒菜或煲汤后,加几滴香油,可大大刺激食欲。便秘是肠道健康的最大威胁,是最容易引起肠道垃圾堆积的。宝宝便秘后容易引起腹胀,自然食欲也就会下降很多。宝宝不好好吃饭,怎么能保护好肠胃呢?合理的饮食是治疗宝宝便秘最好的“药”(适合1岁或者1岁以上的宝宝食用)
【1】 胡萝卜去皮
用刮刀把胡萝卜的皮去掉
【2】 雪梨去皮
去掉雪梨的皮
【3】 挖丸子
用挖勺器分别挖成圆球
PS:挖完剩下的食材可以用榨汁机打碎做胡萝卜梨汁。挖成的丸子大小根据宝宝的实际情况而定哦~
【4】 倒糖
正在烧的清水中倒入白糖
PS:烧的水不宜太多
【5】 加蜂蜜
倒入白糖后接着加入蜂蜜
PS:蜂蜜最好用儿童蜂蜜,因为太小的宝宝解不了蜂毒。有的宝宝可能对蜂蜜过敏,爸爸妈妈们酌情使用
【6】 烧开
用木勺把倒入的糖和蜂蜜搅匀,然后烧开
【7】 倒入食材
把之前准备好的”小丸子“倒如锅中,用中火熬浓
【8】 勾芡
玉米淀粉勾芡
【9】 转小火
中火转成小火,继续熬一分钟
【10】 倒香油
在熬煮好的小丸子中倒入香油
PS:香油有通便功效,不要放太多,适量就好
【11】 出锅
香喷喷上桌了~
梨和胡萝卜都含有丰富的维生素和矿物质,梨中含有丰富的B族维生素。
雪梨:它本身含有丰富的维生素A、B、C、D和E,和苹果一样,它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。吃梨时最好还是细嚼慢咽,才能更好地让肠胃吸收
胡萝卜:维生素A是骨骼正常生长发育的必需物质,有助于细胞增殖与生长。也有益肝明目的功效,还能提高人体免疫力,降糖和降脂
蜂蜜:含有果糖、葡萄糖、酶、蛋白质、维生素及多种矿物质。常吃可以防治贫血、心脏病、肠胃病等,并能提高人体免疫力
过敏提示:容易引起过敏反应的食物主要包括:牛奶、鸡蛋、花生、坚果(如腰果和胡桃)、小麦、大豆、鱼和贝类,90%的过敏反应是由于添加这些食物而引起的。因此,添加这些食物时,要注意观察孩子有没有异常反应。如果怀疑孩子有过敏反应,可以带孩子到医院,向儿科医生咨询,必要时医生会为孩子进行过敏原的测试
PS:每个宝宝根据不同的体质,可能食物过敏源各不相同
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