１－２岁幼儿要注意的饮食问题

  １－２岁是宝宝生长发育的旺季，科学的喂养方法，对宝宝的健康成长起着非常重要的作用。那么，对于这一时期的宝宝来说，在喂养方面有哪些问题是需要注意的呢？

尽快断奶

在宝宝１－２岁期间，没有断母乳的宝宝应尽快断奶，不断奶将不利于宝宝建立起适应其生长需求的饮食习惯，更不利于宝宝身心健康的发展。

警惕营养性贫血

在１岁半至２岁的宝宝中营养性贫血较多见，营养性贫血既与生长发育过快有关，也与喂养不当有关系。母乳或牛奶的含铁量都不高，如果没有适当的添加含铁丰富且易吸收的食物，如肉，肝脏，鱼，血豆腐，大豆，小米等，宝宝就很可能发生缺铁性贫血。因此，在给宝宝添加食物时，应注意添加蔬菜，水果类食物，如柑橘，红枣，西红柿等，可提高肠道对铁的吸收率。此外，慢性失血，补锌过度也可能造成顽固的贫血。

限制糖类和油脂类的摄入

１－２岁的宝宝不宜过多摄入纯糖和纯油脂的食物，如巧克力，糖果，含糖饮料，冰激凌等食物，摄入过多会造成宝宝食欲下降，影响宝宝的生长发育，特别是在正餐前要精致摄入纯糖和纯油脂的食物。

吃水果也有讲究

宝宝１岁后，很多水果都可以吃了，但要注意必须洗净去皮，如果给宝宝喂食葡萄，樱桃等又小又圆的水果需小心，又小又圆的水果易使宝宝发生呛噎和窒息。为了避免宝宝吃水果后出现皮肤瘙痒等过敏现象，有些水果在喂前可煮一煮，如菠萝，芒果等。而给宝宝喂食当令的最常见的香蕉，苹果，橘子，梨等水果时要注意喂食量，有些水果过量喂食也会影响宝宝的健康。如橘子中含胡萝卜素较丰富，而短期大量摄入胡萝卜素后会引起高胡萝卜血症，引起皮肤发黄，重者可伴有恶心，呕吐，四肢无力。此外，水果含糖比较多会影响宝宝喝奶及吃饭量，所以给宝宝喂水果最好在喂奶或吃饭后。

动物肝脏要适量

动物肝脏既含铁又含丰富的维生素Ａ，但并非吃得越多越好。动物肝脏中所含的维生素Ａ虽然是宝宝生长发育不可缺少且又容易缺乏的营养素，但过量摄入动物肝脏也会影响宝宝的健康。肝脏是解毒的器官，因此要选用健康的动物肝脏，制作前要洗净并用凉水浸泡３０分钟，烹饪时要煮熟炒透，不可与维生素Ｃ同食，吃动物肝脏尤其是猪肝时，应少吃肥肉，奶油等含饱和脂肪酸的其他食物。此外，对于１－２岁的宝宝，每周吃２次动物肝脏就足够了。

睡前不要吃零食

有的宝宝躺在被窝里还要吃零食，有的妈妈为了让宝宝早点睡觉，就拿食物哄宝宝，这样就容易形成宝宝含着食物睡觉的不良习惯，这些做法都是不可取的。

咑哩咑哩家政提供武汉育儿嫂服务的工作人员提醒您，现在市场上有许多可供幼儿食用的保健食品，这些食品虽然对改善食品结构，增强人体健康可以起到一定的作用。但必须合理使用，滥食，过量反而破坏体内营养平衡，影响健康。尤其对于１－２岁的宝宝来说，必须按不同需要，有针对性的选择，缺什么补什么，并要合理的搭配，切不可盲目食用，必须征得医生的意见。