【课程回顾】孕期瑜伽，开启静心“孕”动模式

　　伴随着温情舒缓的音乐、倾听着瑜伽老师轻柔的话语，一堂涨姿势的孕期瑜伽课程在百佳好妈妈俱乐部上演，孕妈咪沉浸在瑜伽的世界里，开启时尚孕育生活。

　　专业讲解，带您玩转孕期

　　高芬老师表示，孕期练习瑜伽对准妈妈大有益处，既能帮助准妈妈保持良好的心理状态，丰富孕期生活，适应怀孕期间身体的变化，有助于自然分娩，还能为产后快速恢复做铺垫。

　　胎宝宝也喜欢妈妈练瑜伽，孕妇瑜伽能增强母体与胎宝宝之间的情感交流，促进胎宝宝大脑和身体的发育。

　　感受生命的力量，从深呼吸开始

　　呼吸对练习瑜伽来说是非常重要的，配合呼吸宝妈们会得到更强的生命力量。当伸展和放松时，呼吸的节奏可以增加安宁和满足感，这样的感觉也会传递给腹中的宝宝。

　　高芬老师在课堂上强调：“孕妈咪在进行瑜伽练习的时候，不要有心理压力，切莫紧张，一定要放松，呼吸平稳缓和，体位、动作应缓慢，适度调整自身身体协调，控制平衡……”

　　在动作要领上，高芬老师耐心地给以指导，教大家如何掌握“孕”动技巧。仰卧、弓箭步、四肢伸直点地……这些平时看似对孕妇有些“惊险”的动作，在瑜伽师的指导下，孕妈咪们放心地练习着。

　　一堂课下来，孕妈直呼收获不小，课后还向老师请教在家练习的要领。水果茶歇与抽奖环节后，孕妈咪们结束了本次心灵之旅。

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　　快乐不停歇，相约孕妈新春狂欢趴

　　亲爱的孕妈咪们，如果觉得本节课不够尽兴，欢迎来参加我们一年一度的孕妈春节狂欢Party~

　　1月14日，我们在现场为您准备了看表演、抢红包、抽大奖赢国内双人游等精彩环节，孕妈咪抓紧时间约起来。