孕育养娃神器
食材:猪蹄700克,莲藕、红枣、枸杞各适量,盐2克。
做法:莲藕刮皮,洗净切块。红枣去核洗净。
枸杞洗净泡发。猪蹄洗净,斩段,焯水。
将适量清水注入沙煲内,煮沸后加入以上材料,大火煲沸,改小火煲3小时,加盐调味即可。
功效:益气养血、强健体魄、增乳通乳。
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