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  • 2017-06-12 湖北省

睡眠差

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亲,孕期如果睡眠质量差,平时白天就不要睡太多,也可以平时多出去通通新鲜空气,晒晒太阳,有利于促进钙吸收,晚上睡觉之前可以喝杯热牛奶,热水泡泡脚,听一些轻音乐有助于睡眠的,不要想太多了。

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