30岁女人的烦恼

女人到了30岁，都希望自己的皮肤白皙细嫩，所以女人会多一个习惯，就是早上起来照镜子。只要看到镜子里自己的脸光滑、白嫩，自信心就会大大增强。可是一般女人到了30岁，脸上总会出现星星点点的小斑点，让女人烦恼不已，自信心也大打折扣。 为什么自己的皮肤总会被斑点侵袭，为什么自己与美白无瑕总有一段距离呢？30+女人被脸上的斑点弄得长吁短叹，应注意以下几点！ 1不乱用化妆品 30+女人应对脸上斑点最常用的办法是购买各种化妆品。但是仅仅使用化妆品，一般情况下并不能取得广告里播放的效果，甚至有时候还会因为化妆品使用不当，使脸上的斑点变本加厉。 虽然30+女人对自己脸上的斑点持深恶痛绝的态度，恨不得立刻消失殆尽，但是做任何事情都有一个过程，祛斑同样不能急于求成。报刊、杂志、电视上不乏一些宣传祛斑的广告，但这些广告多带有欺骗性。 如果女人盲目追求立竿见影的美白效果，听信这些广告，往往会欲速则不达，不仅不能达到祛斑的效果，相反，可能对自己的皮肤和身心健康产生极大的危害。 2日常需防晒 30+女人想要彻底祛斑，防晒不能手软。紫外线的照射对皮肤伤害很大，虽然从外表看好像没什么变化，但是皮肤的底层会留下受伤的痕迹，慢慢在脸上会形成黑斑，使脸看起来暗淡、晦暗。 所以，防晒不应该只在夏季进行，一年四季都应该使用防晒产品。  3  保持快乐心情 30+女人要想彻底祛斑，最重要的是让自己快乐起来，保持一种愉悦的心情。长期心情压抑，睡眠时间不充足，会使女人内分泌失调。 一旦内分泌失调，女人的脸部就会生出黄褐斑。女人只要心情愉快，皮肤新陈代谢速度加快，就能淡化黑色素沉着，使皮肤光滑细嫩。  4  脸部需按摩 30+女人还可以抽出时间为脸部做按摩。用手掌或手指进行适度按摩，动作要轻快温柔。最好每天进行一次按摩，每次不超过5分钟。 但最好也不要长时间按摩，因为过度的按摩有可能加速皮肤老化，更容易让色斑找到出头的机会。这种方法很简单，容易操作，也非常有效果。  5  改善饮食结构 30+女人还可以通过改善饮食结构来达到祛斑的目的。每天喝一杯西红柿汁或者胡萝卜汁。西红柿中含有非常丰富的维生素C，被誉为“维生素C仓库”。 长期用西红柿食补，可以有效减少黑色素的形成。而胡萝卜汁对淡化雀斑、防治皮肤粗糙有明显的作用。