新【孕妇睡不着怎么办】

【孕妇睡不着怎么办】小技巧：1、睡前洗个温水澡，或让他给你做放松按摩。2、确保室温适合睡觉。3、采用厚重或深色窗帘有助于屏蔽灯光和噪音。4、如长时间无睡意，不要再盯着表看，可起来看看杂志或听听音乐，困了再回去睡觉。 当然，孕妇睡不着是很正常的，如睡眠紊乱问题很严重，应去医院就诊。