孕育养娃神器
1、创造适宜的产后恢复环境；2、产后饮食清淡而富有营养；3、休养中适度增加运动；4、珍惜每一个睡眠机会；5、学会寻求家人帮助；6、注意自我的心理调适；7、夫妻间要换位思考和彼此理解；8、在坏日子中学会找寻美好时光和期望。
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