育儿分享一一一不要强迫宝宝吃饭

不要强迫宝宝吃饭 什么是“强迫”？就是“追着喂”“哄着喂”“再吃一口吧”…… 其实呢，如果宝宝已经开始玩，对食物没兴趣了，或者到后来勺子一送到宝宝嘴边，宝宝就扭头时，那就是宝宝在说“我吃饱了”，这时候，家长们尽量不要再强行喂了。 更不要一直说“这个有营养宝宝再吃一口”，然后一口又一口，一直得让宝宝全都吃完才好。实际上，宝宝都有自己的节奏，家长要做的，是以宝宝为主导，引导宝宝吃，而不是控制宝宝吃。 扪心自问，谁愿意吃饭是个痛苦的差事呢？ 事实上，婴幼儿每次进食量会有一定的差别，所以每次进食不要绝对定量。如果宝宝不想吃了，就停止，不要追着喂，造成不良进食习惯。 可是，如果宝宝就是不爱吃辅食呢？比如下面这位烦恼的麻麻。 那么，优妈也跟大家分享几个给宝宝喂饭的小妙招： 喂宝宝吃饭时，最好自己嘴里也嚼着东西 大人嘴里嚼着东西，对宝宝来说，是一个特别好的示范。宝宝都喜欢模仿，家长的动作不妨夸张一些，在轻松愉快的氛围里，宝宝很可能会不自觉地开始模仿。 这样，既给宝宝喂了饭，也能够引导宝宝学会咀嚼，锻炼宝宝的咀嚼能力，帮助他更好地消化和吸收。 每次喂饭的时间尽量控制在30min内 可能会有家长问：万一孩子没吃饱怎么办？  首先，30分钟是一个大约数，而不是让家长掐着点，到时间就绝对不能吃了。 其次，按常理来说，30分钟，足够宝宝吃一顿饭了，除非宝宝吃饭的时候磨磨蹭蹭、边吃边玩。但从另一方面来讲，这也说明宝宝不饿，或者对饭的需求不强烈。 这种时候，可以适当的采用“饥饿疗法”哦！  吃饭时，别分散宝宝注意力 有的家长在给宝宝喂饭时，可能会开着电视，一边看电视一边喂饭； 还有的家长，觉得宝宝好像不喜欢吃饭，觉得用儿歌哄一哄可能会更好，所以常常以便喂饭一边放着儿歌；  …… 其实，这样做反而容易分散宝宝的注意力，不利于宝宝进食。  如前文所言，吃饭也有“仪式感”，建议家长尽量不要在宝宝吃饭的时候开电视、放音乐哦！ 尽量少给宝宝吃零食 有的家长看宝宝某一次或者某一阶段吃饭少，担心饿着宝宝，或者营养不好，就会不停地给宝宝吃各种小饼干、水果、小馒头等等。 这样很容易就会陷入“不好好吃饭—零食来补—不好好吃饭”的怪圈。 如果宝宝上次吃饭少，建议家长仍然要到下次吃饭时间再喂饭。期间饿了，可以带他出去玩，喝些水等，让孩子体验饥饿感，对今后进食有很大帮助。 建议，宝宝吃饭时最好先吃辅食再喝奶，一次吃饱，养成良好的进食习惯。 如果在两次喂奶间添加辅食，会养成少量多餐的习惯，也会出现宝宝尚未饥饿时就喂辅食或奶，导致宝宝对进食兴趣不足。 放开手，让宝宝自己吃 宝宝从需要喂到完全独立吃饭的过程，就像“升级打怪”一样，需要一点一点地积累经验，然后一点一点地“升级”。