新孕后期便秘的宝妈们，给你们支招啦！

孕后期便秘真的很难受呀，我自己孕32周多用了各位方法缓解，下面我给大家罗列下我个人比较有效的tips。 1、空腹喝一杯浓蜂蜜水（但是一周最多2次，因为多喝蜂蜜对孕妇也不是特别好呢），然后再喝一杯温水，接着就慢慢走走。 2、早上空腹吃蒸南瓜（一定买大大的南瓜，进口的迷你南瓜效果不佳），然后喝温牛奶（记得大口喝）。 3、平时就是狂喝水，多喝水真的对孕妇好，这样身体循环好，少喝水反而容易水肿。 4、还有一个平时偶尔吃两个的东西就是克莉丝汀有一个含纤维的果冻.（袋装哒有水蜜桃，蓝莓味）这个含水纤维是很棒的东西。 5、平时躺着或者坐着多做提肛的动作，这样可以治疗和缓解痔疮。 大家有什么好的方法缓解便秘也分享下哦，一起快乐度过孕期